Willkommen bei vitalKompass
Der gute Vorsatz: „Ab Morgen werde ich mich gesund ernähren!“
Warum ist es so schwer, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen und langfristig durchzuhalten? Wissen wir zu wenig über gesunde Ernährung oder liegt der Grund in der Hartnäckigkeit unserer Gewohnheiten. Wir essen, was wir immer essen, vor allem dann, wenn wir von unseren Gefühlen übermannt werden.
So fressen viele Frust und Wut im wahrsten Sinne des Wortes in sich hinein und nehmen deshalb unnötig kräftig zu. Die Worte Kummerspeck und Stressesser sprechen für sich. Auch die Familie, Geselligkeit und Gemütlichkeit verführen aus Traditionen zum falschen Essen, denn schließlich halten ja Essen und Trinken Leib und Seele zusammen. Wenn etwas lecker aussieht und gut riecht, essen wir aus Neugier, um zu erfahren, wie es schmeckt. Und natürlich möchten wir uns auch nach einem arbeitsreichen Tag mit einem guten Essen belohnen - man gönnt sich ja sonst nichts. All diese Essmuster kommen uns sicher sehr bekannt vor, denn wenn das Gefühl sagt: “ich habe Hunger!“, gibt es in der Regel auch immer gute Gründe dafür.
Deshalb ist es vitalKompass nicht nur wichtig, was Sie wissen, sondern auch, was Sie fühlen. vitalKompass klärt Sie in kleinen Gruppen auf, gesunde Ernährung zu verstehen und zu leben.
Gruppen- und Einzel-Coaching
Das Besondere bei vitalKompass ist, dass wir neben den Gruppensitzungen auch ein individuelles, privates Coaching anbieten. Gerne vereinbaren wir einen Termin und kommen zu Ihnen nach Hause. Auf Wunsch erhalten Sie natürlich auch ein privates Einzel-Coaching in den Räumlichkeiten von vitalKompass.
